La Réflexologie Plantaire (MTC)

Se reconnecter à soi-même

Les traces les plus anciennes de la réflexologie plantaire nous viennent des Egyptiens et du IV° siècle en Chine. Les pieds représentent le corps humain en miniature, tous les systèmes y sont représentés. Harmonise le système lymphatique, circulatoire, respiratoire, digestif, urinaire,nerveux, hormonal ... La réflexologie consiste à presser des zones réflexes à des endroits bien précis des pieds afin de déclencher les réactions salutaires. Elle redonne au corps ses moyens d'auto-guérison naturelle.

La réflexologie plantaire se base sur l'énergie des organes mais aussi sur les chakras et les méridiens. Les huiles essentielles associées à la séance de réflexologie plantaire font des merveilles les bloquages énergétiques, sur le stress, l'insomnie,la fatigue passagère, chronique, le burn-out, la constipation, les problèmes de peau, la nervosité, les douleurs et mille autres désagréments qui nous empoisonnent la vie au quotidien. 

Cette approche nous permets une démarche responsable. Nous nous éveillons doucement afin d'être plus en conscience à la vie, de ce qui nous arrive, créer le lien entre toute chose. Apprivoiser et accueillir les émotions plus tôt que de les fuirent ou les enfuirent. Cette médecine naturelle cherche à aider l'organisme à éffectuer ses fonctions. En un mot elle soutien la processus biologique.

Mindfulness MBSR

et la gestion du stress

La réduction du stress par la Mindfulness( MBSR) ou Pleine conscience, cette technique développée par Jon Kabat-Zinn en 1979  est une adaptation de la Méditation Bouddhiste  qui vise à combattre l'angoisse le stress , la maladie et les douleurs.La méditation ne consiste pas à de la détente ni à ne rien penser comme beaucoup de personnes le pense.Mais plutôt à réorienter son attention de façon délbérée et ciblée, vers un ou plusieurs éléments présent comme la respiration, les sensations corporelles avec douleurs ou sans douleur,...Cette observation se fera de manière bienveillante et sans jugement.

La  pratique selon Christophe André  propose  face aux moments de stress quotidien de ne pas  chercher à fuir ces instants par la distraction(en pensant à autre chose) ou par l'action (en s'absorbant dans le travail ou le loisir). Il s'agit au contraite de les accueillir et les observer dans un état particulier de conscience et d'éveil corporel qui permet d'éviter qu'ils s'agravent ou qu'ils deviennent chronique.